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Sirve: 8 porciones
Ensalada Rayo de Sol

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Sirve: 5 porciones
Hongos Rellenos de Hierbas de Dave

¡Los hongos rellenos hacen que algo maravilloso sea aún mejor! Pero con lo que se rellenan estos sabrosos vegetalitos pueden hacer o deshacer un plato.  Típicamente, los hongos se rellenan con alimentos que contienen grasas saturadas y sodio.  Por lo que sí usted está controlando uno de estos dos, considere usar varias hierbas y especias – ¡estas hacen un muy buen trabajo sazonando mis comidas favoritas! ¡Disfrute! – Dave, ChooseMy Plate Nurtitional and Webmaster

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Sirve: 4 Porciones
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Sirve: 16 porciones
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Sirve: 6 porciones
Pretzels Blandos
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Sirve: 12 porciones

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Sirve: 10 porciones
Totopos de Tortilla Horneados

Use esta receta para hacer sus propios totopos de tortillas de harina integral o de harina de maíz.

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Sirve: 6 porciones
Paquetes de Vegetales a la Parrilla
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Sirve: 5 porciones
Ensalada Waldorf
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Sirve: 6 porciones
Tomates y Queso Asados

Esta receta es especialmente deliciosa cuando se usan tomates frescos de la huerta o del Mercado de Agricultores.

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Sirve: 3 porciones
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Sirve: 5 porciones

Prepare estos muslos de pollo en trozos tamaño bocado en su casa, usando migas de cereal, especias y hierbas.  Las puede cocinar el microondas o en el horno tradicional.

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Sirve: 4 porciones
Milanesitas de Mozzarella

Un giro saludable en un aperitivo frito, estas empanizadas y horneadas Milanesitas de Mozzarella son las favoritas de niños así como de adultos.  Servidas con salsa marinada tibia para untar, son fabulosas para compartir o para un refrigerio después de la escuela.

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Sirve: 12 porciones

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Sirve: 12 porciones

Esta salsa va muy bien con chips de tortillas horneadas o con vegetales crudos en cualquier fiesta.  También puede experimentar con especias para encontrar sabores nuevos.

 

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Sirve: 15 porciones

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Sirve: 6 porciones
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Sirve: 4 porciones
Aderezo de Tostadas y Frijoles
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Sirve: 4 porciones
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Sirve: 4 porciones