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"Clavado" de Hamburguesa Vegetariana

“Cuando fui de compras con mi madre, me encontré con la quinua en el pasillo de los granos, y decidimos probarlo” dice Devanshi.  “Me imaginé que tenía muy buen sabor, por lo tanto mi mama y yo creamos una receta para hamburguesas que incluyera quinua, una fuente importante de proteína.  Mi deliciosa y saludable receta puede ser servida con una “súper espléndida ensalada de fresa”, que tiene espinaca, fresas y cebolla roja.

 

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Costo Total:
Sirve: 6 porciones
5 Al Día Trigo Bulgur

Bulgur (trigo sin salvado) es la estrella de esta sencilla y colorida ensalada de trigo entero.

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Costo Total:
Sirve: 8 porciones
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Costo Total:
Sirve: 10 porciones
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Costo Total:
Sirve: 4 porciones
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Costo Total:
Sirve: 5 porciones
Clasificación:
Costo Total:
Sirve: 8 Porciones

Aceite de fuentes vegetales (aceite vegetales y de frutos secos) no contienen colesterol. Aceite vegetal es utilizado para hacer este aderezo de ensalada agridulce.  

 

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Sirve: 5 porciones

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Costo Total:
Sirve: 10 porciones

Use jugo de manzana sin azúcar para hacer este aderezo. Esta receta agrega gusto a sus ensaladas.

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Sirve: 6 porcione

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Costo Total:
Sirve: 7 porciones
Frutas enlatadas son una buena adición para cualquier comida. Así que manténgala a mano. Utilice damascos enlatados como deliciosos postres o cobertura para cualquier postre.
 
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Sirve: 6 Porciones
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Costo Total:
Sirve: 7 porciones
Aderezo de Tostadas y Frijoles
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Sirve: 4 porciones

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Sirve: 32 porciones

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Costo Total:
Sirve: 8 porciones

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Costo Total:
Sirve: 16 porciones
Clasificación:
Costo Total:
Sirve: 3 porciones
Clasificación:
Costo Total:
Sirve: 4 porciones

Aceites provenientes de plantas (aceite vegetal y aceite de nuez) no contienen colesterol.  El aceite vegetal se usa para hacer este agridulce aderezo.

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Costo Total:
Sirve: 5 porciones
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Costo Total:
Sirve: 5 porciones