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Arroz Integral Pilaf con Salvia, Nueces Tipo Walnut y Frutas Secas

Una mezcla de frutas secas y salvia le dan a este plato de grano integral un sabor de otoño, pero lo puede disfrutar cualquier época del año.

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Sirve: 8 porciones
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Costo Total:
Sirve: 12 porciones

¡Otra manera deliciosa de disfrutar el arroz! Puede usar el arroz integral en lugar de arroz blanco.

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Sirve: 4 Porciones
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Costo Total:
Sirve: 6 Porciones
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Costo Total:
Sirve: 4 porciones
Arroz salvaje cremoso

El arroz salvaje es el grano del estado de Minnesota. Se cosecha en el norte de Minnesota, en las tierras Ojibwa, donde crece naturalmente en los lagos y los canales. Esta forma de arroz salvaje ha sido un componente esencial de la dieta indígena americana durante muchas generaciones. Se sirve regularmente como parte de una comida diaria y para ceremonias y banquetes especiales. Se prepara típicamente asando en un caldero al fuego con leña y el producto final es suave, redondo, y tiene un sabor de nuez.

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Sirve: 6 Porciones
Arroz Sucio

El arroz sucio es una manera muy sabrosa de dar mayor sabor a sus platos principales. También es una buena manera de servir lo que nos ha sobrado; puede utilizar pollo o jamón cocido en lugar de la carne molida. 

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Sirve: 6 porciones

Los frijoles rojos secos y el arroz son los principales ingredientes de este plato que algunos llaman “frijoles rojos y arroz”. Como sea que se llame, siempre es delicioso.

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Sirve: 6 Porciones
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Sirve: 6 porciones
Asado de Maíz y Brécol

Esta receta le ayudará a hacer la mitad de tu plato de frutas y verduras. Sirva este plato de brócoli y maíz caliente en cualquier comida.

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Sirve: 6 porciones

Esta sabrosa receta de puerco requiere la salsa de arándano rojo. La salsa de arándano puede ser servida a temperatura ambiente o fría como cobertura para las aves o carne de puerco.

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Sirve: 7 Porciones

Hornee una cazuela de atún . En esta receta se utiliza queso procesado Americano. El queso procesado Americano puede usarse también derretido sobre una tostada como un aperitivo rápido, o servido con trozos de fruta.

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Sirve: 8 Porciones

¡Delicioso, rápido, y fácil de preparar! Usa esta sencilla salsa de atún y guisantes sobre los fideos de huevo.

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Sirve: 4 Porciones
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Sirve: 2 Porciones

Si sus bananas se están pasando de maduras antes de que esté listo para comérselas o para usarlas en una receta que requiere bananas machacadas, métalas en el congelador y congélelas antes de usarlas.  La cáscara se pondrá muy oscura, pero el sabor y la textura de las bananas estarán listos para su receta cuando usted esté listo.

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Sirve: 4 Porciones
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Sirve: 6 porciones
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Costo Total:
Sirve: 2 porciones

Esta receta usa jugo de manzana-cereza sin azúcar. El jugo de manzana-cereza puede ser usado para darle sabor y endulzar cereales cocidos como la avena. 

 

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Sirve: 2 porciones

El yogur congelado y las bananas, convierten la avena en un postre saludable o en un refrigerio sustancioso.

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Costo Total:
Sirve: 1 porción

Adorne su avena agregándole hojuelas de salvado y fruta. Las hojuelas de salvado se pueden usar en una variedad de recetas que requieran un cereal seco y preparado.

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Sirve: 2 Porciones