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La Sidra Espumante de Liz para el Año Nuevo

Con dos niños pequeños en casa, siempre estoy buscando maneras de presentarles nuevos sabores y texturas de alimentos y bebidas.  ¡Esta sidra espumante hace eso exactamente! Están familiarizados con el sabor del jugo de manzana 100% que añade un poco de dulce, mientras los clavos de olor, la nuez moscada, y la canela los expone a nuevas especias. Las burbujas del agua con gas también lo hacen divertido y son una nueva sensación al paladar. ¡Los adultos también disfrutan de esta bebida!  Liz, CNPP Nutricionista

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Costo Total:
Sirve: 6 Porciones
Batido para el desayuno de Aguacate y Melón

Una mezcla encantadora de frutas y vegetales verdes y productos lácteos descremados. Este refrescante batido puede ser muy conveniente, ya que se puede hacer desde un día antes. Se mantiene bien en la nevera hasta por 24 horas.

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Costo Total:
Sirve: 2 Porciones
Batido de Frutas
Este batido refrescante en una mezcla de papaya, banana, y yogur que forma una parte deliciosa del desayuno o a cualquier hora del día. Mezcle bayas congeladas o frescas para una variedad de sabores.
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Sirve: 4 Porciones
Batido de Muchas Bayas

Este refrescante batido de piña, banana y mezcla de bayas tiene 2 y 1/2 taza de frutas por porción. 

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Sirve: 2 Porciones
Lentejas Indias Cargadas de Verduras

"Mi mamá me inspira a comer saludable. Ella me anima a comer frutas y verduras", dice Skylar. "Nuestra familia recientemente se convirtió en vegana. Para esta receta recreamos las lentejas indias en caja, que compramos en la tienda, que es una de mis favoritas, y la llenamos de verduras.  La comida vegana puede ser saludable y llena de sabor.  Me encanta esta receta con arroz integral y Mango Lassi.  Espero que lo disfruten".

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Costo Total:
Sirve: 6 Porciones