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Use los juegos para hacer un batido. Mezce el jugo de arándano con manzana sin azúcar con yogur, fruta y hielo para un batido secillo. 

 

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Sirve: 2 porciones
Batido de Frutas
Este batido refrescante en una mezcla de papaya, banana, y yogur que forma una parte deliciosa del desayuno o a cualquier hora del día. Mezcle bayas congeladas o frescas para una variedad de sabores.
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Sirve: 4 Porciones
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Costo Total:
Sirve: 4 porciones
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Costo Total:
Sirve: 4 porciones

Melocotones enlatados, empacados con poco  jarabe, pueden ser utilizados para postres de frutas horneadas, ensaladas de frutas,o batidos. Este Batido de Melocotón usa melocotones enlatados. 

 

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Sirve: 2 porciones

¡Sabroso, rápido y facil de preparar! Los melocotones frescos son una rica adición a esta receta de batido. 

 

 

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Sirve: 3 Porciones

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Sirve: 2 Porciones
Batido de Muchas Bayas

Este refrescante batido de piña, banana y mezcla de bayas tiene 2 y 1/2 taza de frutas por porción. 

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Sirve: 2 Porciones
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Sirve: 1 porciones

Esta receta le ayudará a comer frutas. Licue el jugo de naranja con frutas, yogur y hielo para hacer un batido de frutas. 

 

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Sirve: 2 porciones
Batido para el desayuno de Aguacate y Melón

Una mezcla encantadora de frutas y vegetales verdes y productos lácteos descremados. Este refrescante batido puede ser muy conveniente, ya que se puede hacer desde un día antes. Se mantiene bien en la nevera hasta por 24 horas.

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Sirve: 2 Porciones

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Sirve: 2 Porciones
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Sirve: 2 porciones

Haga su propia "crema de banana" con yogur, banana, y jugo de frutas, luego colóquela sobre fresas frescas en rodajas para un postre delicioso o refrigerio.  Añada miel y canela para darle más sabor.

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Sirve: 4 porciones

El Jugo de arándano rojo con manzana sin azúcar es detacado en esta receta. Mezcle el arándano rojo con  manzana con el agua de soda para hacer que esta sea una bebida de frutas gaseosa. 

 

 

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Sirve: 2 porciones
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Sirve: 2 porciones
Bebida Refrescante de Melón

Refrésquese en el calor con esta bebida de fruta.  Jugo de naranja fresco con un dulce melón crean la bebida ¡perfecta y fácil de hacer!  Usted puede también ser creativo y usar ¡cualquier fruta que guste!

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Sirve: 8 porciones
Berenjena del Sr. "Obama"

“Mi papá es mi persona favorita en el mundo.  Este año no es solamente mi papá pero también mi profesor de 4º grado", dice Jack.  "Hace unos pocos años, a mi papá le diagnosticaron Diabetes Tipo II.  Desde entonces, hemos tratado de cambiar nuestros hábitos alimenticios y adoptar un estilo de vida más saludable.  Antes de su diagnóstico, una de sus comidas favoritas era siempre la Berenjena con Parmesano.  Mi mamá y yo decidimos probar hacer una versión más saludable de este plato, para que podamos todos disfrutar sin sentir una onza de culpa".

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Costo Total:
Sirve: 4 Porciones
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Costo Total:
Sirve: 8 porciones