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Pasta al Estilo Toscano con Frijoles Cannellini (Blancos)

La pasta es el socio perfecto para los vegetales ricos en nutrientes.  Con un alto contenido de fibra, este plato de pasta estilo Toscano está suavemente revuelto con un trío de vegetales - escarola fresca y sabrosa, frijoles cannellini enlatados y tomates.

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Sirve: 4 Porciones

La ralladura de limón, ajo y romero añaden un delicioso giro Toscano a estas judías verdes, papas y pollo a la sartén. ¿La mejor parte? ¡Sólo tener que utilizar una sarten para improvisar este plato favorito para cualquier noche de la semana, y al mismo tiempo lo hace fácil de limpiar!

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Sirve: 4 Porciones
Tilapia con Salsa de Tomatillo Horneada

Los filetes de Tilapia se sofríen en una sartén hasta dorarlos y se sirven con una salsa fresca hecha con tomatillos y chiles serrano horneados, limón y cilantro.

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Sirve: 4 Porciones
Pescado con Espinaca

Los filetes de bacalao se sofríen en una sartén hasta dorarlos y se mezclan con una salsa de tomate y espinaca apetitosa para un plato de pescado fácil de preparar. Cubiertos con aceitunas y servidos con su acompañamiento favorito, hacen una comida rápida.

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Sirve: 4 Porciones
Hamburguesa de Frijoles Negros

Frijoles negros y arroz cocido son la base para estas hamburguesas deliciosas. Sazonadas con cebolletas, ajo y especias, estas hamburguesas seguramente complacerán a toda la familia. 

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Sirve: 4 Porciones
Arroz Con Pollo (CNPP)

Este guiso de arroz con pollo viene con tomates y sazonadores tradicionales. Esta comida preparada en una sola sartén, es una favorita de todos los tiempos.

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Sirve: 4 Porciones
Batido de Frutas
Este batido refrescante en una mezcla de papaya, banana, y yogur que forma una parte deliciosa del desayuno o a cualquier hora del día. Mezcle bayas congeladas o frescas para una variedad de sabores.
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Sirve: 4 Porciones
Sopa de Frijoles Negros (CNPP)

Frijoles negros, zanahorias, apio, y sazonadores se cocinan lentamente en esta sopa sustanciosa.  Resalte estos deliciosos sabores con unas gotas de jugo de limón y una cucharada de yogur a la hora de servir.

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Sirve: 5 Porciones
Estofado de Muslos de Pollo con Espinaca

Los muslos de pollos se cocinan hasta dorarse, luego se dejan cocer a fuego lento en una salsa rica de cebolla, ajo, tomillo, y romero con espinaca tierna. 

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Sirve: 4 Porciones
Frijoles Broncos

Esta receta versátil combina una variedad de condimentos y frijoles que incluyen frijoles negros, rojos, blancos y garbanzos con un toque especial de chile en polvo y jalapeños. Sírvalo sobre arroz integral o use como relleno de quesadillas o de tortillas de huevo.

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Sirve: 4 Porciones
Sofrito de Garbanzos y Espinaca

Un sofrito de vegetales cocinados lentamente con una lata de tomates, garbanzos y espinaca cocida componen este plato colorido. Esta receta utiliza garbanzos y espinaca, pero cualquier combinación de “frijoles con verdes” funcionará bien.

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Sirve: 4 Porciones
Pollo Cítrico

Los muslos de pollo están cubiertos con orégano, comino y jugo de limón y luego horneados hasta dorarlos. 

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Sirve: 4 Porciones
Guiso de Berza con Jamón Ahumado

Hojas tiernas de Berza sazonadas con jamón ahumado, cebolla, pimiento verde, apio, y pimiento rojo, componen este espeso y sabroso guiso.  Sírvalo sobre arroz integral para una comida favorita de todos cualquier noche de la semana.

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Sirve: 4 Porciones
Arroz Crujiente con Tofu y Vegetales

Esta mezcla de tofu y arroz cocido combina maíz, guisantes, zanahorias y condimentos apelmazados en una sartén resultando en una delicia "crujiente".

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Sirve: 4 Porciones
Ensalada Cubana

Esta ensalada clásica de mezcla de lechuga, tomates, cebolla, y rábanos se llena de vida con un refrescante aderezo de aceite, jugo de limón, y sazonadores.

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Sirve: 4 Porciones
Ensalada de Pollo al Curry

Pollo desmenuzado cubierto con yogur, curry en polvo, y cilantro, combinado con apio y manzanas crujientes le dan a esta ensalada un delicioso sabor con un crujido refrescante. Enfríela y sirva con galletas simples o utilícela para sándwiches. 

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Sirve: 4 Porciones
Guiso de Calabaza al Curry

El curry en polvo y la canela le dan un sabor único a este guiso de calabacín, calabaza, tomate, y frijoles.  Añada pasas or arándanos secos para darle un "toque dulce".

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Sirve: 4 Porciones
Tortilla de Espinaca a la Francesa

Cebollines, espinaca y queso feta son parte de este plato clásico de tortilla de huevo al horno.  Pruebe sustituir con queso Cheddar, Suizo o Ricota para una variedad del plato.

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Sirve: 6 Porciones
Crujiente de fruta

Estas manzanas endulzadas levemente están cubiertas con una mezcla de harina, avena y azúcar morena y son horneadas hasta que suavizan y se doran. Puede sustituir las manzanas con bayas, duraznos o una mezcla de sus frutas favoritas.

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Sirve: 8 Porciones
Pinchos de Fruta

Pruebe esta manera fácil y creativa de disfrutar su fruta favorita.  Prepare y sirva estos divertidos pinchos de fruta como postre o aperitivo.

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Sirve: 8 Porciones