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Costo Total:
Sirve: 2 porciones
Quesadillas Picantes

¡Su familia va a disfrutar del sabor de estas quesadillas!

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Sirve: 4 Porciones
Fabuloso Pan Casero

Los panes extras pueden ser congelados y siempre tendrán buen gusto, aunque sean descongelados.

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Sirve: 12 Porciones
Pan de Jardin

Las  bananas hacen que este pan no sea seco y le dan un sabor extra.  Sirva con una ensalada o plato principal, o coma a cualquier hora.

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Sirve: 4 Porciones
Huevos Motuleños

Un desayuno especial para cuando tenga un poco de tiempo extra.

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Sirve: 4 Porciones
Postre Helado de Calabaza

El rico sabor de calabaza con granola es una deliciosa combinación. Trate esta receta para el desayuno o para un deleite después de una comida.    

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Sirve: 6 Porciones
Muffins de Banana y  Arándanos

Estos muffins húmedos tienen un sabor a fruta y están llenos de bondades nutricionales del grano entero. Sírvalos a cualquier hora.   

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Sirve: 12 Porciones
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Sirve: 8 Porciones
Muffins de Pasas

Estos muffins humedecidos tienen un sabor afrutado y están llenos de las bondades nutricionales de los granos enteros.  Pueden comerse a cualquier hora.

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Sirve: 12 Porciones
Papas Asadas

A todos les gusta estas papas asadas, y son sencillas de preparar. 

 

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Sirve: 6 porciones
Cazuela de Camote (FDD)

La cazuela de camote es rica en sabor y baja en grasa.  

 

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Sirve: 6 porciones
Pescado Horneado

Se puede servir con vegetales y arroz, pasta o papas. 

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Sirve: 4 Porciones
Cazuela de pollo

La cazuela de pollo es un plato principal, simple y sustancioso para almuezo o para la cena. 

 

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Sirve: 8 porciones

Intente hornear sus espaguetis. Use pollo enlatado, tomates bajos en sodio y queso cheddar bajo en grasa para hacer un plato de espaguetis al horno.

 

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Sirve: 6 Porciones
Pastel de Pavo al Shepard

Este es un clásico plato de pavo. Con muchas verduras, este es un plato muy completo que facilita la planificación del menú.

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Sirve: 8 porciones

Esta receta es una manera fácil de agregar más verduras a su plato! Este plato principal utiliza ingredientes básicos y ofrece vegetales, proteínas e ingredientes de grano.

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Sirve: 4 Porciones

1 Camote mediano proporciona más de un día de la vitamina A necesaria y el 35% de la cantidad diaria recomendada de vitamina C.  También puede usar los camotes (patatas dulces) en sopas o comidas horneadas como panes, magdalenas (panecillos) o pastel de camote.

Clasificación:
Sirve: 4 Porciones

El jugo de naranja y los arándanos  rojos, en esta receta, le ayudarán a aumentar la ingesta de frutas y vegetales.

Clasificación:
Sirve: 6 Porciones

Es fácil de preparar verduras con esta receta de puré de calabaza de invierno. Este plato es un buen acompañamiento para la carne, aves o pescado.

Clasificación:
Sirve: 4 Porciones