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Costo Total:
Sirve: 12 porciones
Arroz Sucio

El arroz sucio es una manera muy sabrosa de dar mayor sabor a sus platos principales. También es una buena manera de servir lo que nos ha sobrado; puede utilizar pollo o jamón cocido en lugar de la carne molida. 

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Sirve: 6 porciones
Huevos Motuleños

Un desayuno especial para cuando tenga un poco de tiempo extra.

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Sirve: 4 Porciones
Tomates enlatados bajos en sodio son usados para hacer esta receta. Compre vegetales catalogados "sodio reducido," "bajo sodio," o "sin sal  añadida"
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Sirve: 8 Porciones
Sopa de Carne y Vegetales

Una olla grande y una hora es todo lo que usted necesita para esta sustanciosa sopa. Prepárela para el almuerzo o para la cena.

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Sirve: 8 Porciones
Carne y Vegetales

Este plato se puede preparar en unos 35 minutos y se puede servir para el almuerzo o para la cena. 

 

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Sirve: 6 porciones

Intente hornear sus espaguetis. Use pollo enlatado, tomates bajos en sodio y queso cheddar bajo en grasa para hacer un plato de espaguetis al horno.

 

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Sirve: 6 Porciones
Pastel de Pavo al Shepard

Este es un clásico plato de pavo. Con muchas verduras, este es un plato muy completo que facilita la planificación del menú.

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Sirve: 8 porciones

Este simple chili utiliza ingredientes básicos para hacer un plato principal repleto de proteínas. ¡Para una comida rápida y fácil sirva con pan o vierta sobre arroz o papas!

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Sirve: 4 Porciones

Esta receta es una manera fácil de agregar más verduras a su plato! Este plato principal utiliza ingredientes básicos y ofrece vegetales, proteínas e ingredientes de grano.

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Sirve: 4 Porciones

Esta salsa de tomate básica está repleta de sabor e ingredientes frescos. Utilícela como aderezo para pasta o pollo al horno y así agregar un refuerzo de vitamina C a su comida.

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Sirve: 6 Porciones

Tan fácil de hacer! Una gran manera de utilizar los camotes enlatados. Trate de incluir una manzana picada al camote.

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Sirve: 6 porciones

Esta receta fácil presenta el pollo cocinado en una base de salsa de tomate.  Es una receta rápida de pollo que esta llena de sabor.

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Sirve: 4 porciones

Esta sopa cremosa de tomate se caracteriza por sus tomates enlatados bajos en sodio. Esta receta es una gran adición a cualquier comida o cena y puede servirla con pan o un emparedado.

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Sirve: 6 Porciones
Guiso de las Tres Hermanas

Este guiso es excelente para la cena y aún mejor para el día siguiente. Esta receta utiliza diferentes ingredientes como el camote y avena de cocimiento rápido.

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Sirve: 6 Porciones

Haga su propia salsa de carne y espagueti. Esta receta usa carne enlatada para la salsa de carne.

 

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Sirve: 4 Porciones
Pastel de Carne Molida

Este pastel de carne molida es muy jugoso y simple para preparar para el almuerzo o la cena. Sirva con vegetales, arroz, pasta o papas o corte rebanadas para hacer emparedados.

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Sirve: 6 Porciones

Una pequeña cantidad de aceite es usada para dorar las chuletas de esta receta. Hervir a fuego lento en salsa barbacoa completa la preparacion que resulta en un rico plato principal. 

 

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Sirve: 4 Porciones

Esta receta la caracteriza las peras frescas. Las peras glaseadas pueden comerse como postre o usadas encima de pancakes, waffles  o añadir a los cereales calientes.

 

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Sirve: 6 Porciones

Enfóquese en la fruta con esta receta de peras condimentadas. Use peras enlatadas para hacer postres, puede agregarlas  a ensaladas o usar encima de yogur bajo en grasa. Escoja peras enlatadas con poco jarabe. 

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Sirve: 4 porciones