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Ensalada de Pasta del Jardin

La ensalada de pasta es una adición refrescante y deliciosa para el  almuerzo o cena. Va bien con sopa o con sándwich.

Clasificación:
Sirve: 6 porciones

Las manzanas frescas le dan una textura crujiente a esta ensalada refrescante. Otras maneras de usar manzanas frescas: moje las rebanadas en mantequilla de maní, hornéelas o córtelas en rellenos o salsas.

Clasificación:
Sirve: 8 Porciones

¡Súper rápido para hacer! Use vegetales y frijoles enlatados bajos en sodio. Usted puede hacer esto en un abrir y cerrar de ojos.

Clasificación:
Sirve: 4 Porciones
Ensalada de Pollo

Este almuerzo ligero y refrescante es fácil de preparar. Puede empacar esta ensalada para un almuerzo rápido. También se puede servir para la cena. 

 

Clasificación:
Sirve: 6 porciones

Esta sencilla ensalada es una manera fácil y rápida de preparar tomates. Sirva como un plato de acompañamiento para alegrar cualquier platillo.

Clasificación:
Sirve: 4 Porciones

En esta ensalada de manzanas y pasas, concéntrese en las frutas. El jugo de naranja en el aderezo  agrega un ligero sabor cítrico.

 

Clasificación:
Sirve: 8 porciones

Papas rojas frescas y huevos duros hervidos son los ingredientes principales en esta receta. Esta sencilla ensalada de papa va bien con emparedados o con carnes a la parrilla sin grasa y aves. 

 

Clasificación:
Sirve: 8 porciones

Vegetales enlatados como guisantes bajos en sodio, pueden ser usados para muchas recetas. Seleccione aquellos que indican "sodio reducido", "bajo sodio" o "sin sal añadida". Guisantes enlatados bajos en sodio son una gran adición para esta Ensalada de Pasta Para un Día de Campo.

 

Clasificación:
Sirve: 5 Porciones

Esta receta usa naranjas frescas. Jugosas y deliciosas, las naranjas frescas avivan esta receta de Ensalada de Frijoles Caribeña. 

 

Clasificación:
Sirve: 4 porciones

Esta receta utiliza rotini de trigo integral y vegetales. También puede combinar rotini de trigo integral con salsa de tomate o de carne, sopas, cazuelas, huevos, pescado, aves, carne y queso.

Clasificación:
Sirve: 6 Porciones

 

Enfóquese en las frutas con esta Ensalada de Fruta Fácil de Preparar. Los trozos de naranja son una adición sabrosa para ensaladas, rellenos, platos de arroz, y ensaladas de frutas mixtas. 

 

 

 

Clasificación:
Sirve: 7 porciones

En esta receta se utiliza cebolla morada fresca. Esta Ensalada de Verano Fácil de preparar es un gran plato acompañante para muchas comidas. 

 

Clasificación:
Sirve: 6 porciones

Ayude a que la mitad de su plato sea de frutas y vegetales con esta Ensalada de Vegetales de Verano. Vegetales enlatados bajos en sodio son una adición fácil para los platos principales y ensaladas.

Clasificación:
Sirve: 4 porciones

Esta receta presenta una mexcla de frutas mixtas enlatadas bajas en azúcar. Mezcle las frutas mixtas enlatadas con yogur bajo en grasa para disfrutarlo a cualquier momento .

Clasificación:
Sirve: 4 porciones

Esta receta contiene judías verdes enlatadas. Las judías verdes enlatadas se pueden servir calientes, o pueden acompañar una variedad de platos principales, sopas y ensaladas.

Clasificación:
Sirve: 8 Porciones

Use esta receta para que la mitad de su plato esté lleno de frutas y vegetales. Las toronjas son una gran adición a las ensaladas verdes o de frutas.

Clasificación:
Sirve: 8 Porciones

Esta receta de ensalada rápida utiliza pepinos frescos. Los pepinos son mejores cuando se comen crudos o poco cocidos.

Clasificación:
Sirve: 4 Porciones

Dele vida a su plato con esta receta usando pepinos frescos. Los pepinos pueden ser cortados o picados para añadirlos a las ensaladas.

Clasificación:
Sirve: 4 Porciones

Papas en rodajas enlatadas de bajo contenido de sodio son utilizadas en esta receta de Judías Verdes Marinadas y Ensalada de Papas. Se puede servir sobre lechuga para una ensalada de guarnición o para una ensalada como plato principal, agregue 6 onzas de pavo o jamón cocido en trozos pequeños.

Clasificación:
Sirve: 4 porciones

Esta receta le ayudará a que la mitad de su plato esté lleno de frutas y verduras. El apio se puede comer crudo o cocido.

Clasificación:
Sirve: 6 Porciones