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Vegetales enlatados como guisantes bajos en sodio, pueden ser usados para muchas recetas. Seleccione aquellos que indican "sodio reducido", "bajo sodio" o "sin sal añadida". Guisantes enlatados bajos en sodio son una gran adición para esta Ensalada de Pasta Para un Día de Campo.

 

Clasificación:
Sirve: 5 Porciones

Guisantes enlatados pueden ser servidos en ensaladas, o calientes en sopas y platos principales. 

Guisantes enlatados bajos en sodio son utilizados para hacer esta Sopa de Guisantes de la Primera Cosecha del Jardín.

 

Clasificación:
Sirve: 6 Porciones

Esta receta usa naranjas frescas. Jugosas y deliciosas, las naranjas frescas avivan esta receta de Ensalada de Frijoles Caribeña. 

 

Clasificación:
Sirve: 4 porciones
Guiso de Invierno

Disfrute de las verduras en este delicioso guiso. Sírvalo solo o con arroz cocido, Harvest Mash'd Taters (puré de papa) o macarrones.

Clasificación:
Sirve: 6 Porciones

Utilice la sopa de crema de champiñones preparada para esta receta favorita. Utilizamos sopa de sodio reducido.

Clasificación:
Sirve: 6 Porciones

Se puede usar el pollo enlatado o pollo cocido para esta receta. La sopa lista para comer está completamente cocida y no necesita ser mezclada con agua o leche.

Clasificación:
Sirve: 6 Porciones

Una gran manera de utilizar el salmón rosado en lata. Añada el eneldo a esta sopa cremosa para más sabor.

Clasificación:
Sirve: 8 Porciones

Esta cazuela, con salmón enlatado, es un plato completo y rápido de preparar.

Clasificación:
Sirve: 6 Porciones

Esta receta utiliza rotini de trigo integral y vegetales. También puede combinar rotini de trigo integral con salsa de tomate o de carne, sopas, cazuelas, huevos, pescado, aves, carne y queso.

Clasificación:
Sirve: 6 Porciones

La pasta con que se prepara esta receta es rotini de trigo integral. Rotini es un tipo de pasta en forma de espiral. Dele vida a esta receta antes de cocinarla, agregando brócoli picado y queso a la pasta.

Clasificación:
Sirve: 8 Porciones

 

Enfóquese en las frutas con esta Ensalada de Fruta Fácil de Preparar. Los trozos de naranja son una adición sabrosa para ensaladas, rellenos, platos de arroz, y ensaladas de frutas mixtas. 

 

 

 

Clasificación:
Sirve: 7 porciones

Esta receta utiliza cebollas moradas frescas. Como tienen un sabor leve, las cebollas rojas también son utilizadas crudas en ensaladas frescas, salsas, y emparedados.

 

Clasificación:
Sirve: 6 porciones

En esta receta se utiliza cebolla morada fresca. Esta Ensalada de Verano Fácil de preparar es un gran plato acompañante para muchas comidas. 

 

Clasificación:
Sirve: 6 porciones

Aceite de fuentes vegetales (aceite vegetales y de frutos secos) no contienen colesterol. Aceite vegetal es utilizado para hacer este aderezo de ensalada agridulce.  

 

Clasificación:
Sirve: 5 porciones

En esta receta se utiliza aceite vegetal. Utilice aceite vegetal para cubrir una olla o sartén cuando cocine vegetales o carnes.

Clasificación:
Sirve: 4 porciones

Esta receta usa avena instantánea integral. La avena instantánea puede ser usada en una variedad de platos horneados como estas Magdalenas de Frutas y Avena.

 

Clasificación:
Sirve: 12 porciones

Haga por lo menos la mita de sus granos enteros. Para comer mas granos enteros, avena instantánea puede ser utilizada en vez de las  migas de pan en el  pastel de carne, albóndigas o en las hamburguesas de pollo y pescado. 

 

Clasificación:
Sirve: 6 Porciones
Sopa de Pollo y Vegetales Rápida de Preparar

Vegetales enlatados son una gran adición para las recetas de sopas. Esta sopa que usa vegetales enlatados bajos en sodio, es sabrosa, rápida y fácil de preparar.

 

Clasificación:
Sirve: 4 porciones

Ayude a que la mitad de su plato sea de frutas y vegetales con esta Ensalada de Vegetales de Verano. Vegetales enlatados bajos en sodio son una adición fácil para los platos principales y ensaladas.

Clasificación:
Sirve: 4 porciones

Esta receta presenta una mexcla de frutas mixtas enlatadas bajas en azúcar. Mezcle las frutas mixtas enlatadas con yogur bajo en grasa para disfrutarlo a cualquier momento .

Clasificación:
Sirve: 4 porciones