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Esta receta usa una  de mezcla de panadería (hecha de avenas) bajas en calorías para la corteza de la pizza. Disfrute los bollos, salsas, tortas de fruta, panqueques, muffins (panecillos) y tortas hechas con mezcla de panadería (de avenas)  bajas en calorías

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Sirve: 4 Porciones
Bolsillos de Pita Tailandeses con Sabor a Fruta

¿Aburrido de tener de almuerzo el mismo sándwich de siempre? Dele vida a su almuerzo empaquetado con este bosillo de pita con influencia Tailandesa: una mezcla sorprendente de frutas, espinaca y salsa de maní adentro de un mismo bolsillo de pita, listo para llevar.

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Sirve: 4 Porciones
Bolsillos de Pizza de Pita para Comensales Quisquillosos

"¡Como muchos niños, Jacob es un comensal muy exigente!. La pizza es uno de sus platos favoritos, pero está consciente que la pizza que compramos generalmente no es una sabia decisión desde el punto de vista nutricional.  Juntos discutimos diferentes maneras de hacer una versión más saludable de pizza para disfrutarla de almuerzo", dice Karen Ann, madre de Jacob. "Decidimos usar bolsillos de pan “pita” de trigo integral, una salsa de tomate saludable llena de verduras, pollo para proteínas, y queso mozzarella. Servimos estos bolsillos de pizza de pita con un poco de fruta (sus favoritas son manzanas, bananas y sandía) para completar su plato y así hacer una comida sana y equilibrada".

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Sirve: 4 Porciones
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Sirve: 4 porciones
Botes de Papa Roja con Chili de Tres Frijoles con Carne de Bisonte

“Nosotros somos agricultores de papas —Stella es parte de la quinta generación de nuestra familia que cultiva papas”, dice Eric, el papá de Stella. “Por lo tanto, la papa tiene que ser una gran parte de esta receta.  Hicimos chili para poner sobre las papas y así mostrar un ejemplo de como la papa puede ser saludable.  Elegimos la carne de bisonte porque es más baja en grasa y colesterol que la carne de res. Usamos frijoles secos porque Dakota del Norte es el productor más grande de frijoles secos en el mundo. ¡A Stella le encanta cocinar -- nosotros cocinamos juntos cada vez que podemos!”

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Sirve: 6 Porciones
Brocheta de Frutas con Aderezo de Yogurt
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Sirve: 8 porciones
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Sirve: 6 brochetas
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Sirve: 12 porciones
Bruschetta de Frijoles Blancos

Pruebe esta deliciosa bruschetta con pan crujiente cubierto con frijoles blancos, tomate y especias. Se sirve como guarnición o un aperitivo.  ¡Seguramente será un deleitó para todos!

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Sirve: 4 Porciones

Este plato se destaca por la pasta integral y el queso parmesano sin grasa.

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Sirve: 4 porciones
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Sirve: 4 porciones
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Sirve: 4 Porciones

Esta receta le ayudará a llenar la mitad de su plato con frutas y vegetales. Sirva este plato rico en vegetales, caliente en cualquier comida.

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Sirve: 6 Porciones
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Sirve: 8 porciones
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Sirve: 4 Porciones
Budín de Calabaza
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Sirve: 6 porciones
Budín de Manzana

Este pudín de manzana provee una agradable mezcla de manzanas, pasas y de nueces pacanas.

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Sirve: 20 porciones
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Sirve: 6 Porciones

Una salsa de vainilla le da a este budín preparado sobre la estufa una dulzura extra.

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Costo Total:
Sirve: 6 Porciones

Esta variación de budín de pan sin cocinar, utiliza pan, frutas del bosque, yogur, y tiempo para crea un plato estilo budín.

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Sirve: 2 porciones