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Use los juegos para hacer un batido. Mezce el jugo de arándano con manzana sin azúcar con yogur, fruta y hielo para un batido secillo. 

 

Clasificación:
Sirve: 2 porciones

Esta receta usa jugo de manzana-cereza sin azúcar. El jugo de manzana-cereza puede ser usado para darle sabor y endulzar cereales cocidos como la avena. 

 

Clasificación:
Sirve: 2 porciones

El ingrediente principal en esta receta es el jugo de manzana y cereza sin azúcar. El jugo de manzana y cereza se puede servir como una bebida, caliente o fría, por si solo, o como una base para cidras o ponches. 

 

Clasificación:
Sirve: 8 porciones
Sopa de Calabaza y Frijoles Blancos

El Jugo de manzana sin azúcar es usado en esta sopa única. La calabaza y los frijoles le ayudaran a aumentar  el consumo de  fibra y vitamina A.

 

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Sirve: 6 porciones

Agregue el maíz a su dieta para ayudar con el aumento de fibra. Hay muchas maneras de utilizar maíz fresco. Sírvalo como un plato sabroso de entremés o cómalo directamente desde la mazorca después de cocinarlo.

Clasificación:
Sirve: 4 porciones

Haga un plato principal fácilmente mediante el uso de esta receta básica para pollo horneado. El Pollo cocido y congelado puede utilizarse de muchas maneras diferentes tales como en bocadillos, ensaladas, sopas y guisados.

Clasificación:
Sirve: 6 porciones

Una mezcla de cereal triturado cubre el pollo para que sea crujiente. Sírvalo caliente con arroz o pasta y verduras.

Clasificación:
Sirve: 4 porciones

Hacer una salsa es fácil cuando empiezas con pollo deshuesado, enlatado. Una deliciosa salsa para acompañar tus verduras favoritas.

Clasificación:
Sirve: 6 porciones

Utilice queso procesado americano en sopas como esta crema y en cazuelas o panes.

Clasificación:
Sirve: 6 Porciones

En esta receta se utiliza harina de uso múltiple para espesar una salsa de queso. Sirva esta salsa básica sobre espaguetis o macarrones cocidos, o úsela como salsa para los vegetales como el brócoli al vapor o trozos de papa.

Clasificación:
Sirve: 8 Porciones

Hornee una cazuela de atún . En esta receta se utiliza queso procesado Americano. El queso procesado Americano puede usarse también derretido sobre una tostada como un aperitivo rápido, o servido con trozos de fruta.

Clasificación:
Sirve: 8 Porciones

No te olvides de los productos lácteos. El queso hace que cualquier plato sea sabroso. Esta receta utiliza queso con leche descremada.

 

Clasificación:
Sirve: 8 Porciones

Una manera más entretenida de aumentar las verduras a su dieta. Quesos americanos y quesos de leche descremada mezclados mejoran el sabor de este plato.

Clasificación:
Sirve: 6 Porciones

Crujiente y bueno. Esta receta utiliza arroz crujiente para realzar el sabor del pollo.

Clasificación:
Sirve: 8 porciones

El cereal de arroz crujiente puede utilizarse en una variedad de recetas. Combinado con el sabor de la mantequilla de maní, este es un gran aperitivo o postre.

Clasificación:
Sirve: 12 Porciones

Añada variedad a su merienda con esta mezcla de cereales crujientes de maíz y avena y pasas esponjadas. Esta mezcla de frutos secos se puede comer a donde quiera que vaya como una merienda rápida y fácil.

Clasificación:
Sirve: 10 Porciones

Agregue bananas a sus panecillos de avena. Combine cereal de avena en círculos y bananas para estos deliciosos panecillos.

Clasificación:
Sirve: 12 porciones

Esta receta utiliza hojuelas de papas deshidrataras. Para hacer de esta sopa una comida satisfactoria, acompáñela con una rebanada de pan de grano entero caliente.

Clasificación:
Sirve: 4 porciones

Las rodajas de papas enlatadas, bajas en sodio están listas para su uso en sopas, ensaladas, cazuelas, guisos, acompañamientos de vegetales y platos principales. Utilice esta receta de Mezcla de Papas California para ayudar a que la mitad de su plato esté lleno de frutas y vegetales.

Clasificación:
Sirve: 6 Porciones

Papas en rodajas enlatadas de bajo contenido de sodio son utilizadas en esta receta de Judías Verdes Marinadas y Ensalada de Papas. Se puede servir sobre lechuga para una ensalada de guarnición o para una ensalada como plato principal, agregue 6 onzas de pavo o jamón cocido en trozos pequeños.

Clasificación:
Sirve: 4 porciones