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Costo Total:
Sirve: 4 porciones
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Costo Total:
Sirve: 12 porciones

Endulzada con bananas y manzanas, esta receta se covierte en un postre saludable, un refrigerio de media tarde sustancioso, o hasta un desayuno delicioso.

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Costo Total:
Sirve: 4 Porciones
Banquete de Farfalle de la Huerta de Mary

“A mí me inspiró mi hermana, quién puede correr tan rápido como el viento, y mis hermanos, que me enseñaron a jugar baloncesto.  También me inspiraron mis entrenadores de Girls on The Run, quienes me enseñaron a ser lo mejor que yo puedo ser y mucho más", dice Mary.  "Y por último, pero no por ello menos importante, me inspiraron mis padres.  Mi mamá, porque ella me ha enseñado a ser saludable, y porque yo corro con mi papá en las carreras de 5 kilomentros, y él me anima durante toda la carrera.  Yo como el Banquete de Farfalle siguiendo las pautas de MyPlate, así tendré huesos, cerebro y músculos fuertes.  Yo sirvo esta pasta con Batidos de Col Rizada y Espinaca y Ensalada de Frutas”.

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Costo Total:
Sirve: 4 Porciones

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Sirve: 3 porciones

Esta receta es deliciosa por sí sola, o servida con arroz, o papas y verduras. Tambien se puede comer la carne en barbacoa en un bollo de pan.

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Sirve: 8 Porciones
Barco de Chili Vegetal

Este caliente y maravilloso Chili vegetariano alumbrara su paladar con tres sabrosos granos mezclados con vegetales y especias, rodeado por pedazos de tortillas crujientes y espolvoreadas con una mezcla de quesos.

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Sirve: 6 Porciones
Barquitos de Arcoiris de Pimientos con Garbanzos y Col rizada

Unos pimientos rojos, anaranjados y amarillos rellenos de garbanzos, col rizada, nueces y arroz integral hacen de éste un delicioso platillo vegetariano con influencia mediterránea.

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Sirve: 4 Porciones

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Costo Total:
Sirve: 30 porciones

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Costo Total:
Sirve: 8 porciones

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Costo Total:
Sirve: 30 porciones

Ciruelas secas son utilizadas en esta receta de barras de avena y ciruela. Rebanadas o picadas son una gran adición a magdalenas (panecillos), pan, galletas, y otras recetas de postres.

 

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Sirve: 12 porciones
Barras de Calabaza

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Sirve: 24 porciones
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Sirve: 28 barras

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Sirve: 24 porciones

Las manzanas son intercaladas entre dos capas de migas de canela para un delicioso dulce.

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Costo Total:
Sirve: 24 Porciones
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Costo Total:
Sirve: 3 porciones

Jugo de uva sin azúcar es usado en esta receta para hacer este refrescante capricho. También puede mezclar el Jugo de uva sin azúcar con yogur, fruta y hielo para un batido refrescante. 

 

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Sirve: 4 porciones
Batido de Calabaza

Esta es una receta de un refrescante batido que utiliza calabaza enlatada baja en sodio, y bananas maduras.

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Sirve: 6 porciones