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Sirve: 2 porciones

Haga su propia "crema de banana" con yogur, banana, y jugo de frutas, luego colóquela sobre fresas frescas en rodajas para un postre delicioso o refrigerio.  Añada miel y canela para darle más sabor.

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Sirve: 4 porciones

El Jugo de arándano rojo con manzana sin azúcar es detacado en esta receta. Mezcle el arándano rojo con  manzana con el agua de soda para hacer que esta sea una bebida de frutas gaseosa. 

 

 

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Sirve: 2 porciones
Bebida Refrescante de Durazno
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Sirve: 2 porciones
Bebida Refrescante de Melón

Refrésquese en el calor con esta bebida de fruta.  Jugo de naranja fresco con un dulce melón crean la bebida ¡perfecta y fácil de hacer!  Usted puede también ser creativo y usar ¡cualquier fruta que guste!

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Sirve: 8 porciones
Berenjena del Sr. "Obama"

“Mi papá es mi persona favorita en el mundo.  Este año no es solamente mi papá pero también mi profesor de 4º grado", dice Jack.  "Hace unos pocos años, a mi papá le diagnosticaron Diabetes Tipo II.  Desde entonces, hemos tratado de cambiar nuestros hábitos alimenticios y adoptar un estilo de vida más saludable.  Antes de su diagnóstico, una de sus comidas favoritas era siempre la Berenjena con Parmesano.  Mi mamá y yo decidimos probar hacer una versión más saludable de este plato, para que podamos todos disfrutar sin sentir una onza de culpa".

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Sirve: 4 Porciones
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Sirve: 8 porciones

Este plato de acompañamiento es una manera sencilla de añadir hojas verdes a su comida.  

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Sirve: 5 porciones
Berza Reconfortante
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Sirve: 6 Porciones
Bichos Sobre un Tronco

Tanto niños como adultos pueden crear su propia combinación de los ingredientes para un refrigerio saludable y divertido.

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Sirve: 1 porción
Bisonte en un Campo

“Me encanta ir de cacería con mi padre.  Una de mis comidas favoritas que me gusta ayudar a cocinar son los mini pasteles de carne molida de venado" dice Brooke.  “Para esta receta hemos decidido utilizar carne molida de bisonte, ya que crecen acá en Montana y es saludable.  Yo me imaginé un bisonte pequeño en un campo verde.  Si no tienes un cortador de galleta con figura de bisonte, como el que tenemos nosotros, puedes utilizar cualquier otra figura,  a nosotros tambien nos gusta la forma de corazón.  También usé cerezas, queso de cabra, salvia y trigo, que son todos ingredientes de Montana".  Brooke sirve este plato con ensalada y panecillos de cena tostados.

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Sirve: 4 Porciones
Bocadillo de semillas de calabaza asadas
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Sirve: 8 porciones
Bocadillos de Fiesta con Bayas

Este refrigerio saludable combina frutas, frutos secos y granos integrales para asegurar que tengas mucha energía para bailar y jugar todo el día. 

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Sirve: 6 Porciones
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Sirve: 2 porciones
Bocadillos de Pavo
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Sirve: 16 porciones

Diseñada con los niños en mente, esta receta le da un nuevo giro a la hora del refrigerio.  Pruebe usar diferentes vegetales o frutos secos para que obtenga diferentes tipos de "mariposas".

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Sirve: 6 porciones
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Sirve: 6 Porciones

Bolitas de leche y miel hacen un gran refrigerio para la tarde - llenas de proteinas y calcio.  Son deliciosas, así que asegúrate de guardar algunas par tí.

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Sirve: 20 porciones

¡El cereal no es sólo para el desayuno! La sémola de cocimiento rápido se utiliza en esta receta para un plato principal. La sémola de cocimiento rápido está hecha de trigo molido y está cargada con hierro.

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Sirve: 4 Porciones