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Sirve: 7 porciones
Pastel de Durazno de Rápida Preparación

Un gustoso postre que se puede disfrutar solo o con frutas agregadas.

 

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Sirve: 4 porciones
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Sirve: 4 Porciones
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Sirve: 4 porciones
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Sirve: 6 porciones
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Sirve: 4 porciones

Una manera saludable de comenzar el día, estos panqueques llevarán granos enteros, proteína y fibra a su mesa del desayuno.

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Sirve: 10 porciones
Panqueque de Banana con Cubierta de Manzana

Haga sus panqueques más interesantes con bananas frescas y una cubierta de manzana.  La harina integral y la fruta fresca en la receta, añaden más fibra a su desayuno.

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Sirve: 6 porciones

El yogur congelado y las bananas, convierten la avena en un postre saludable o en un refrigerio sustancioso.

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Sirve: 1 porción

Endulzada con bananas y manzanas, esta receta se covierte en un postre saludable, un refrigerio de media tarde sustancioso, o hasta un desayuno delicioso.

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Sirve: 4 Porciones

Si sus bananas se están pasando de maduras antes de que esté listo para comérselas o para usarlas en una receta que requiere bananas machacadas, métalas en el congelador y congélelas antes de usarlas.  La cáscara se pondrá muy oscura, pero el sabor y la textura de las bananas estarán listos para su receta cuando usted esté listo.

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Sirve: 4 Porciones

Poco tiempo?  Si usa cebada de cocción rápida, cortará el tiempo de preparación de esta receta por la mitad.  Lea las notas para más información. 

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Sirve: 8 porciones

Huevos, leche y un poquito de azúcar combinados, se convierten en un postre saludable que puede ser disfrutado por personas de toda edad.

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Sirve: 4 porciones

No deje que le engañen, estos panqués combinan las bondades de las nueces, pasas, zanahorias y especias que resultan en un panqué que puede ser hecho a su gusto.

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Sirve: 12 panqués
Quiche Básico

Usted puede variar esta receta usando cualquier vegetal que tenga a la mano (fresco, congelado, o enlatado).

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Sirve: 6 porciones

¡Este ingrediente básico de la despensa, puede ser utilizado en guisos, sopas, salsas, y muchos platos más!

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Sirve: 9 porciones
Quesadillas de Frijoles Negros (CNPP)

¡Disfrute de una quesadilla cualquier noche de la semana! Ésta receta para una quesadilla de frijoles se puede servir como almuerzo o como un acompañamiento en la cena.

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Sirve: 8 Porciones

Pico de gallo fresco, pollo cocido, vegetales, y queso se combinan para preparar estos deliciosos taquitos que son horneados, y no fritos, lo que resulta en una comida o merienda saludable.

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Sirve: 4 porciones
Relleno de Manzana-Salvia y Arroz Salvaje

Este plato sabroso de arroz salvaje comienza con apio y cebolla sofritos mezclados con manzanas dulces y arándanos rojos. Esta combinación, coronada con nueces tostadas, salvia y un toque de picante hace una sabrosa adición a cualquier comida.

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Sirve: 12 Porciones