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Este plato de acompañamiento es una manera sencilla de añadir hojas verdes a su comida.  

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Costo Total:
Sirve: 5 porciones

Salsa Barbacoa, pollo, y pimientos condimentan estas pizzas de panecillos ingleses.

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Sirve: 12 porciones

Estos burritos horneados son una manera maravillosa de utilizar las sobras de arroz cocido.  Pruebe hacerlos con arroz integral para un aumento de granos enteros.

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Costo Total:
Sirve: 8 porciones

Sirva esta salsa de frijoles y queso fácil de preparar, en una fiesta o como un refrigerio en casa después de la escuela.

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Costo Total:
Sirve: 6 porciones

Esta cena llena de proteínas ayuda fácilmente a poner comida sobre la mesa, aún cuando no tenga muchos ingredientes. Sirva con unos vegetales cocidos del congelador para hacer una comida completa.

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Sirve: 4 porciones
Chile Verde con Carne y Frijoles

Esta receta mezcla sabores y reune un toque nutritivo como fuente de hierro, vitamina C, y fibra.  Pimieno, cebolla y tomates le dan color a este plato.

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Sirve: 6 porciones

La Col en esta cena sencilla, llena la receta de vitamina C y fibra.

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Sirve: 4 porciones
Puchero de Res

Esta receta de puchero de res se condimenta con jugo de naranja, pimienta de jamaica, y pimienta para obtener una comida sabrosa.

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Sirve: 8 porciones

Champiñones, nuez moscada, y vino blanco hacen una deliciosa salsa con base de yogur para la pasta en esta receta de carne de res.

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Sirve: 5 porciones

Los tomates en este plato aportan vitamina C y vitamina B extras, y el Sazonador de la Buena Mesa (Eating Smart Seasoning Mix) le da la opción de añadir sabor sin añadir sal adicional.

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Costo Total:
Sirve: 4 porciones